第1章 被花龍看中
讓你自律，你天天帶抖音網(wǎng)紅練腿
浙杭市夏夜晚上九點二十分。
市中心最大的“星光天地”商業(yè)廣場人潮涌動，霓虹閃爍。
這里最大的噴泉廣場別具一格吸引著大量的行人。
然而，今晚廣場上最吸引人的卻不是噴泉表演。
在噴泉東側的一處雕塑旁，里三層外三層地圍了一大圈人，不時爆發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。
“我的天，這核心力量太強了！”
“這身材是真實存在的嗎？”
“他在做人體旗幟！
我只在視頻里見過真人做這個！”
……人群中心，一名青年正利用雕塑的橫桿完成一組高難度的街頭健身動作。
他先是輕松做了幾個單臂引體向上，接著身體突然向上爆發(fā)，瞬間將整個人提升到橫桿之上，完成一個完美的雙力臂。
還沒等觀眾反應過來，他己經(jīng)轉換姿勢，雙手支撐在橫桿上，身體逐漸前傾首至與地面平行。
標準的俄式挺身。
青年上身穿著白色緊身背心，清晰勾勒出飽滿的胸肌和刀刻般的腹肌線條，他下身穿著一條灰色運動短褲，理著一頭利落的短發(fā)，面容棱角分明。
他專注的神情中帶著一絲享受，仿佛這些對常人來說難如登天的動作對他來說只是日常罷了。
正是因為青年出眾的身材和精湛的技巧，圍觀的人群越來越多。
大部分都是年輕男女，不少人舉著手機錄制視頻，閃光燈此起彼伏。
正在鍛煉的青年名叫江博，現(xiàn)年二十三歲，身高一米八一。
在他身旁的地面上鋪著一塊紙牌，上面寫著。
街頭健身展示，歡迎交流學習。
若認可我的訓練，歡迎支持一杯蛋**。
同時在紙牌的旁邊貼著一個收款碼。
圍觀的人群被江博的力量與美感征服，不時有人掃碼打賞。
幾個健身愛好者看得入迷，忍不住上前請教動作要領。
“兄弟，你這個俄挺練了多久？”
“大神，能指導一下引體向上的技巧嗎？
我總是做不了幾個?！?br>
“小哥哥，能摸摸你的腹肌嗎？
太完美了！”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請收下我的膝蓋！”
………江博完成一**作后，平穩(wěn)落地，呼吸略微急促但依然平穩(wěn)。
他微笑著走向**的人群，耐心解答各種問題。
“俄式挺身需要很強的核心力量和肩部穩(wěn)定性，我練了大概兩年半才完全掌握。”
他邊說邊示范。
“哈哈哈…”此話一出，周邊的行人頓時大笑，沒想到都25年了還有人在玩哥哥的梗。
就在這時，三名身材異常健碩的男子從人群外圍走來。
為首一人身高約一米七五，穿著和江博同款的緊身背心，只不過是黑色罷了。
渾身肌肉線條如刀刻般分明，他舉著手機支架，正在首播現(xiàn)場情況。
他身邊跟著兩個同樣體格健碩的伙伴，一個扛著攝影設備，另一個則幫忙維持秩序。
舉著手機支架的男子不是別人，正是被健身圈稱為“人體解剖圖”的自律博主天花板——花龍。
他在抖音擁有一千兩百萬粉絲，是街頭健身推廣人。
《自律極限》系列視頻創(chuàng)始人，以極致的自律和專業(yè)的健身知識聞名全網(wǎng)。
花龍原本計劃去附近的健身工作室拍攝新視頻。
停車后路過廣場時，被這里的熱鬧氛圍吸引，特意過來查看。
當看到正在完**體旗幟動作的江博時，花龍眼睛一亮，對著手機首播間說道。
“兄弟們快看這個哥們！
這肌肉控制力，這核心力量，絕對是專業(yè)級的！
他的動作標準度很高，不是那種靠蠻力的訓練者?！?br>
首播間彈幕瞬間爆炸“**！
這肌肉質(zhì)感絕了！”
“龍哥，你最近不是說想要人嗎？
這不得招進戰(zhàn)隊？
比你都不差?。 ?br>
“這身材比例完美！
求小哥哥賬號目測體脂率不到10%，這不是一般人能練出來的街頭健身圈什么時候出了這號人物？
我怎么從來沒聽說過這肌肉維度，不是吃藥的我倒立洗頭龍哥快去交流一下，我們要看雙人配合訓練”……花龍看著彈幕，又仔細觀察著江博的訓練動作，頓時產(chǎn)生了招攬之意。
他見過的健身達人不少，但像江博這樣將力量與美感結合得如此完美的實屬罕見。
更重要的是，江博在演示動作時還不忘向圍觀者講解要點。
這種分享精神正是花小龍所推崇的。
這時江博完成了一套高難度組合動作，平穩(wěn)落地后向圍觀人群示范著動作要領。
“這個雙力臂的關鍵在于爆發(fā)力的運用，要注意髖部發(fā)力，而不是單純靠手臂力量...帥哥，能演示一下前水平嗎？”
“小哥哥，能合張影嗎？
我想設為健身目標大神，收徒嗎？
價格好商量我想學人體旗幟！
這個能速成嗎？”
“這肌肉是怎么練的啊？
請收下我的膝蓋！”
“小哥哥有女朋友嗎？
看我合適不？”
“小哥哥約嗎?。 ?br>
……圍觀人群紛紛發(fā)出請求，有想學動作的，有想請教訓練的，還有大膽求交往的。
花龍見狀更加堅定了要邀請江博加入團隊的想法。
他擠出人群，掃了江博的收款碼打賞了五百元，然后靜靜等待江博忙完。
江博指導完一個健身愛好者后，注意到了花龍三人。
當他認出眼前的人時，頓時露出驚喜的表情：“龍哥？
真的是你嗎？
我是你的忠實粉絲！
經(jīng)?？茨愕挠柧氁曨l！”
花龍笑著上前：“你認識我？
我看你的訓練水平很高啊，動作標準，講解得也很到位。
有沒有興趣一起做健身視頻？”
“龍哥是想邀請我加入你的團隊嗎？”
江博難掩激動之情。
市中心最大的“星光天地”商業(yè)廣場人潮涌動，霓虹閃爍。
這里最大的噴泉廣場別具一格吸引著大量的行人。
然而，今晚廣場上最吸引人的卻不是噴泉表演。
在噴泉東側的一處雕塑旁，里三層外三層地圍了一大圈人，不時爆發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。
“我的天，這核心力量太強了！”
“這身材是真實存在的嗎？”
“他在做人體旗幟！
我只在視頻里見過真人做這個！”
……人群中心，一名青年正利用雕塑的橫桿完成一組高難度的街頭健身動作。
他先是輕松做了幾個單臂引體向上，接著身體突然向上爆發(fā)，瞬間將整個人提升到橫桿之上，完成一個完美的雙力臂。
還沒等觀眾反應過來，他己經(jīng)轉換姿勢，雙手支撐在橫桿上，身體逐漸前傾首至與地面平行。
標準的俄式挺身。
青年上身穿著白色緊身背心，清晰勾勒出飽滿的胸肌和刀刻般的腹肌線條，他下身穿著一條灰色運動短褲，理著一頭利落的短發(fā)，面容棱角分明。
他專注的神情中帶著一絲享受，仿佛這些對常人來說難如登天的動作對他來說只是日常罷了。
正是因為青年出眾的身材和精湛的技巧，圍觀的人群越來越多。
大部分都是年輕男女，不少人舉著手機錄制視頻，閃光燈此起彼伏。
正在鍛煉的青年名叫江博，現(xiàn)年二十三歲，身高一米八一。
在他身旁的地面上鋪著一塊紙牌，上面寫著。
街頭健身展示，歡迎交流學習。
若認可我的訓練，歡迎支持一杯蛋**。
同時在紙牌的旁邊貼著一個收款碼。
圍觀的人群被江博的力量與美感征服，不時有人掃碼打賞。
幾個健身愛好者看得入迷，忍不住上前請教動作要領。
“兄弟，你這個俄挺練了多久？”
“大神，能指導一下引體向上的技巧嗎？
我總是做不了幾個?！?br>
“小哥哥，能摸摸你的腹肌嗎？
太完美了！”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請收下我的膝蓋！”
………江博完成一**作后，平穩(wěn)落地，呼吸略微急促但依然平穩(wěn)。
他微笑著走向**的人群，耐心解答各種問題。
“俄式挺身需要很強的核心力量和肩部穩(wěn)定性，我練了大概兩年半才完全掌握。”
他邊說邊示范。
“哈哈哈…”此話一出，周邊的行人頓時大笑，沒想到都25年了還有人在玩哥哥的梗。
就在這時，三名身材異常健碩的男子從人群外圍走來。
為首一人身高約一米七五，穿著和江博同款的緊身背心，只不過是黑色罷了。
渾身肌肉線條如刀刻般分明，他舉著手機支架，正在首播現(xiàn)場情況。
他身邊跟著兩個同樣體格健碩的伙伴，一個扛著攝影設備，另一個則幫忙維持秩序。
舉著手機支架的男子不是別人，正是被健身圈稱為“人體解剖圖”的自律博主天花板——花龍。
他在抖音擁有一千兩百萬粉絲，是街頭健身推廣人。
《自律極限》系列視頻創(chuàng)始人，以極致的自律和專業(yè)的健身知識聞名全網(wǎng)。
花龍原本計劃去附近的健身工作室拍攝新視頻。
停車后路過廣場時，被這里的熱鬧氛圍吸引，特意過來查看。
當看到正在完**體旗幟動作的江博時，花龍眼睛一亮，對著手機首播間說道。
“兄弟們快看這個哥們！
這肌肉控制力，這核心力量，絕對是專業(yè)級的！
他的動作標準度很高，不是那種靠蠻力的訓練者?！?br>
首播間彈幕瞬間爆炸“**！
這肌肉質(zhì)感絕了！”
“龍哥，你最近不是說想要人嗎？
這不得招進戰(zhàn)隊？
比你都不差?。 ?br>
“這身材比例完美！
求小哥哥賬號目測體脂率不到10%，這不是一般人能練出來的街頭健身圈什么時候出了這號人物？
我怎么從來沒聽說過這肌肉維度，不是吃藥的我倒立洗頭龍哥快去交流一下，我們要看雙人配合訓練”……花龍看著彈幕，又仔細觀察著江博的訓練動作，頓時產(chǎn)生了招攬之意。
他見過的健身達人不少，但像江博這樣將力量與美感結合得如此完美的實屬罕見。
更重要的是，江博在演示動作時還不忘向圍觀者講解要點。
這種分享精神正是花小龍所推崇的。
這時江博完成了一套高難度組合動作，平穩(wěn)落地后向圍觀人群示范著動作要領。
“這個雙力臂的關鍵在于爆發(fā)力的運用，要注意髖部發(fā)力，而不是單純靠手臂力量...帥哥，能演示一下前水平嗎？”
“小哥哥，能合張影嗎？
我想設為健身目標大神，收徒嗎？
價格好商量我想學人體旗幟！
這個能速成嗎？”
“這肌肉是怎么練的啊？
請收下我的膝蓋！”
“小哥哥有女朋友嗎？
看我合適不？”
“小哥哥約嗎?。 ?br>
……圍觀人群紛紛發(fā)出請求，有想學動作的，有想請教訓練的，還有大膽求交往的。
花龍見狀更加堅定了要邀請江博加入團隊的想法。
他擠出人群，掃了江博的收款碼打賞了五百元，然后靜靜等待江博忙完。
江博指導完一個健身愛好者后，注意到了花龍三人。
當他認出眼前的人時，頓時露出驚喜的表情：“龍哥？
真的是你嗎？
我是你的忠實粉絲！
經(jīng)?？茨愕挠柧氁曨l！”
花龍笑著上前：“你認識我？
我看你的訓練水平很高啊，動作標準，講解得也很到位。
有沒有興趣一起做健身視頻？”
“龍哥是想邀請我加入你的團隊嗎？”
江博難掩激動之情。