第2章 賽前特訓(xùn)
賽馬娘：如往昔一樣愛著你
特雷森學(xué)院的午后，陽(yáng)光慵懶地透過(guò)辦公室的百葉窗，在堆滿資料和錄像帶的桌面上投下細(xì)長(zhǎng)的光柵。
新生入學(xué)的喧鬧仿佛被關(guān)在門外，辦公室里只有赤嶺手指敲擊桌面的規(guī)律聲響。
今天是愛如往昔入學(xué)的第西天，宿舍整理應(yīng)該告一段落了。
赤嶺的目光再次落在攤開的資料頁(yè)上，身高：153cm幾個(gè)字像一根微小的刺，扎在他的思緒里。
“153的身高……在未來(lái)的中距離賽事里，步幅天然吃虧，對(duì)抗中也容易失衡?！?br>
赤嶺低聲自語(yǔ)，眉頭習(xí)慣性地皺起。
他調(diào)出愛如往昔出道戰(zhàn)的錄像，快進(jìn)到她被夾在兩名高大馬娘之間的片段。
畫面中，嬌小的身影雖然努力維持著節(jié)奏，但每一次輕微的碰撞都讓她需要付出更多努力去調(diào)整重心，步頻被迫加快以彌補(bǔ)步幅的不足。
“基礎(chǔ)很好，但需要更強(qiáng)大的武器來(lái)彌補(bǔ)硬件的差距。”
他關(guān)掉錄像，拿起桌上的內(nèi)部通訊器。
“喂，愛如往昔同學(xué)嗎？
我是訓(xùn)練員赤嶺。
如果方便的話，請(qǐng)現(xiàn)在到我的辦公室來(lái)一趟，關(guān)于后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃，需要和你詳細(xì)溝通一下。”
沒(méi)過(guò)多久，辦公室的門被輕輕叩響。
“請(qǐng)進(jìn)?！?br>
門被推開，愛如往昔走了進(jìn)來(lái)。
她似乎剛結(jié)束整理，額角還帶著一絲薄汗，棕色的卷發(fā)比平時(shí)更蓬松了些，幾縷發(fā)絲貼在頰邊。
她穿著整潔的訓(xùn)練服，身姿挺拔，琥珀橙漸變的眼眸帶著一絲緊張和期待，望向赤嶺：“訓(xùn)練員，您找我？”
“嗯，坐吧。”
赤嶺指了指辦公桌對(duì)面的椅子，語(yǔ)氣平和但帶著工作特有的認(rèn)真。
他注意到愛如往昔坐下后，雙腳甚至不能完全平放在地板上，153cm的身高在此刻顯得尤為清晰。
赤嶺沒(méi)有立刻說(shuō)話，而是將手中的資料轉(zhuǎn)向愛如往昔，指尖輕輕點(diǎn)在那行身高：153cm上。
愛如往昔的目光隨之落下，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛顫動(dòng)了一下，似乎明白了什么，放在膝蓋上的手不自覺(jué)地微微收緊了。
“往昔，”赤嶺的聲音沉穩(wěn)，開門見山，“你的出道戰(zhàn)我看了很多遍，節(jié)奏控制、彎道技術(shù)和沖刺爆發(fā)力都非常出色，基礎(chǔ)很扎實(shí)。
但是，”他話鋒一轉(zhuǎn)，目光坦誠(chéng)地看向她，“我們得正視一個(gè)客觀事實(shí)：153cm的身高，在即將面對(duì)的高級(jí)別賽事中，尤其是在中長(zhǎng)距離的對(duì)抗里，會(huì)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)?！?br>
愛如往昔的耳朵微微向后抿了抿，但沒(méi)有移開目光，琥珀橙的瞳孔里映著赤嶺嚴(yán)肅的臉。
“更高的對(duì)手，步幅天然比你大。
在擁擠的賽道上，她們無(wú)意識(shí)的碰撞和擠壓，對(duì)你平衡的影響會(huì)比對(duì)她們更大。
為了跟上節(jié)奏，你不得不付出更高的步頻，這在長(zhǎng)距離的后半程會(huì)消耗更多體力?！?br>
赤嶺用盡可能客觀的語(yǔ)氣分析著，同時(shí)觀察著愛如往昔的反應(yīng)。
他看到那雙漂亮的眼睛里沒(méi)有沮喪，反而升騰起一種專注的火焰，一種“果然如此，但我不會(huì)認(rèn)輸”的倔強(qiáng)。
“所以，”赤嶺拿起桌上一份剛剛擬定的、字跡尚新的訓(xùn)練計(jì)劃草稿，“我們需要制定一份特別的、長(zhǎng)期的強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃。
不是要改變你的身高，而是要最大程度地發(fā)揮你現(xiàn)有的優(yōu)勢(shì)，并彌補(bǔ)身高帶來(lái)的短板。
核心目標(biāo)有三個(gè)：”他將計(jì)劃書推到愛如往昔面前，逐條解釋：極限步頻與爆發(fā)力強(qiáng)化： “我們會(huì)進(jìn)行大量的高抬腿跑、小步快頻跑，把你的步頻優(yōu)勢(shì)推到極致。
同時(shí)增加坡道跑、彈力帶阻力跑，強(qiáng)化你每一步的蹬地力量，讓有限的步幅也能產(chǎn)生最大的推進(jìn)力。
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是讓你蹬出去的每一步，都更有‘勁’?！?br>
核心力量與動(dòng)態(tài)平衡特訓(xùn)： “利用你腰腹力量的優(yōu)勢(shì)，增加核心肌群的專項(xiàng)訓(xùn)練。
在平衡球、波速球上進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，模擬在對(duì)抗中奔跑的姿態(tài)。
我們會(huì)設(shè)置一些不平坦的跑道，訓(xùn)練你在高速移動(dòng)中維持絕對(duì)穩(wěn)定的能力，減少因碰撞導(dǎo)致的能量損失。
這需要很強(qiáng)的專注力和身體控制力?！?br>
賽道智慧與縫隙穿梭能力： “這是最需要磨煉的部分。
我會(huì)在訓(xùn)練場(chǎng)設(shè)置復(fù)雜的錐桶陣和人形障礙，模擬擁擠賽道。
你要練習(xí)在高速中如何像水一樣流動(dòng)，敏銳地發(fā)現(xiàn)并利用對(duì)手之間轉(zhuǎn)瞬即逝的縫隙進(jìn)行超越。
學(xué)會(huì)在彎道或首道尾隨時(shí)，如何精確地調(diào)整位置，借助前方對(duì)手形成的‘氣流’來(lái)節(jié)省自己的體力。
這需要大量的觀察、預(yù)判和瞬間決策。”
赤嶺放下計(jì)劃書，看著愛如往昔：“計(jì)劃會(huì)很艱苦，強(qiáng)度遠(yuǎn)**之前的訓(xùn)練。
可能會(huì)摔倒，會(huì)累到爬不起來(lái)，會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗的嘗試。
但這是讓你在更高舞臺(tái)上站穩(wěn)腳跟、跑得更遠(yuǎn)的必經(jīng)之路?！?br>
辦公室里安靜下來(lái)，只有窗外隱約傳來(lái)的訓(xùn)練聲。
愛如往昔低頭看著那份寫滿具體項(xiàng)目和目標(biāo)的計(jì)劃書，手指輕輕撫過(guò)紙頁(yè)。
她的表情很平靜，但赤嶺能感覺(jué)到她體內(nèi)翻騰的決心。
幾秒鐘后，她抬起頭，琥珀橙的眼眸亮得驚人，里面沒(méi)有退縮，只有一種近乎燃燒的專注。
“我明白了，訓(xùn)練員。”
她的聲音不大，卻異常堅(jiān)定，“身高是事實(shí)，但我會(huì)用努力去填平它和勝利之間的距離。
無(wú)論多苦多累，我都會(huì)完成這份計(jì)劃書上的每一項(xiàng)訓(xùn)練。”
她的耳朵不再抿著，而是精神地豎立起來(lái)，像做好了所有戰(zhàn)斗準(zhǔn)備的信號(hào)，“請(qǐng)現(xiàn)在就開始吧！”
看著少女眼中毫不作偽的斗志和信任，赤嶺心底最后一絲顧慮也煙消云散。
他站起身，嘴角揚(yáng)起一個(gè)充滿干勁的弧度：“很好。
那今天下午就先從核心力量測(cè)試和基礎(chǔ)步頻評(píng)估開始。
換好訓(xùn)練服，十分鐘后，一號(hào)訓(xùn)練場(chǎng)見！”
“是！”
愛如往昔響亮地應(yīng)了一聲，拿起那份計(jì)劃書，像拿著珍貴的作戰(zhàn)地圖，步伐輕快卻堅(jiān)定地離開了辦公室。
門輕輕合上。
赤嶺坐回椅子，看著窗外特雷森學(xué)院廣闊的跑道。
陽(yáng)光正好，空氣中仿佛都彌漫著青春和汗水的氣息。
他拿起筆，在愛如往昔的名字旁邊，用力寫下了一個(gè)新的標(biāo)題：153cm的制勝之道。
筆尖劃過(guò)紙張的沙沙聲，成了這場(chǎng)漫長(zhǎng)特訓(xùn)征程的第一個(gè)音符第二天的午后，特雷森學(xué)院的訓(xùn)練場(chǎng)浸在金紅色的陽(yáng)光里，跑道旁的櫻花樹漏下細(xì)碎的光斑，風(fēng)里飄著食堂殘留的咖喱香——那是中午**的辛辣咖喱，赤嶺昨天還說(shuō)要帶愛如往昔去試試。
愛如往昔抱著訓(xùn)練包站在訓(xùn)練場(chǎng)入口，淺棕色的卷發(fā)被風(fēng)掀起幾縷，她抬手把頭發(fā)別到耳后，琥珀橙的眼睛掃過(guò)空蕩的起跑線，耳尖微微耷拉下來(lái)。
她低頭看了眼手表，三點(diǎn)整，剛好是和赤嶺約定的時(shí)間。
“拖累納桑？”
她輕輕喊了一聲，聲音里帶著點(diǎn)試探。
訓(xùn)練場(chǎng)的回聲撞在圍網(wǎng)上，又彈回來(lái)，只有遠(yuǎn)處幾只麻雀撲棱著翅膀掠過(guò)。
她放下訓(xùn)練包，指尖無(wú)意識(shí)地摩挲著包帶——那是赤嶺昨天幫她調(diào)整的，說(shuō)“這樣跑起來(lái)不會(huì)硌肩膀”。
就在這時(shí)，口袋里的手機(jī)震動(dòng)起來(lái)。
她掏出手機(jī)，屏幕上顯示著赤嶺的消息：抱歉啊愛如，我這邊有點(diǎn)急事，暫時(shí)沒(méi)辦法過(guò)去。
訓(xùn)練內(nèi)容我發(fā)你，你先按照計(jì)劃練，有問(wèn)題隨時(shí)找我。
后面跟著一個(gè)皺著眉的表情包，像是在掩飾尷尬。
愛如往昔盯著消息，耳朵更耷拉了，尾巴也輕輕晃了晃——那是她擔(dān)心時(shí)的小動(dòng)作。
她立刻回?fù)苓^(guò)去，電話很快接通，里面?zhèn)鱽?lái)赤嶺壓抑的**聲：“喂，愛如？”
“拖累納桑，你沒(méi)事吧？”
她的聲音一下子提高了，手里的手機(jī)攥得更緊，“你在哪里？
我過(guò)去找你！”
“別別別！”
赤嶺趕緊阻止，聲音里帶著明顯的痛苦，“我在舊教學(xué)樓后面的廁所……昨晚吃了校外的涼面，可能變質(zhì)了，現(xiàn)在拉肚子拉得站不起來(lái)……”他停頓了一下，似乎在忍著疼，“你別過(guò)來(lái)，這邊味道太大，而且你專注訓(xùn)練就好，我把訓(xùn)練文件發(fā)你，今天的內(nèi)容是核心力量和步頻練習(xí)，強(qiáng)度適中，你慢慢來(lái)。”
愛如往昔的眉頭皺得更緊了，琥珀色的眼睛里滿是擔(dān)心：“可是……你一個(gè)人沒(méi)問(wèn)題嗎？
要不要我?guī)湍阗I止瀉藥？
或者叫校醫(yī)？”
“不用不用！”
赤嶺的聲音里帶著點(diǎn)急，“我再蹲一會(huì)兒就好。
你趕緊開始訓(xùn)練，別耽誤了進(jìn)度。”
他頓了頓，又補(bǔ)充道，“放心吧，我沒(méi)那么脆弱。”
愛如往昔握著手機(jī)，抬頭望向舊教學(xué)樓的方向——那里的窗戶玻璃己經(jīng)有些模糊，墻面上爬著青藤。
她咬了咬嘴唇，最終還是點(diǎn)了點(diǎn)頭：“那……你有事一定要給我打電話。
我先訓(xùn)練了?！?br>
“好?！?br>
赤嶺的聲音里帶著點(diǎn)欣慰，“文件里有詳細(xì)的動(dòng)作指導(dǎo)，你跟著做就行。
如果累了就休息，別勉強(qiáng)?！?br>
掛了電話，愛如往昔打開赤嶺發(fā)來(lái)的文件。
屏幕上顯示著詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃：核心力量訓(xùn)練（平板支撐、側(cè)平板、***轉(zhuǎn)體）×3組，每組1分鐘；步頻專項(xiàng)（高抬腿跑×100米×5組，小步快頻跑×200米×4組），下面還有赤嶺手寫的備注：核心訓(xùn)練要保持腰腹收緊，別塌腰；步頻跑時(shí)膝蓋盡量抬到髖部高度，手臂擺動(dòng)要小而快。
她把手機(jī)放在訓(xùn)練包上，開始換訓(xùn)練服。
藏青色的訓(xùn)練服貼在她嬌小的身上，顯得格外合身。
她蹲下來(lái)系鞋帶，手指無(wú)意識(shí)地摩挲著鞋幫——那是赤嶺昨天幫她選的，說(shuō)“抓地力好，適合你這種小步幅的跑法”。
換好衣服，她走到起跑線旁，做了一套簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作：擴(kuò)胸、壓腿、活動(dòng)手腕腳踝。
陽(yáng)光照在她的皮膚上，泛著健康的光澤。
她抬頭望向天空，深深吸了一口氣，然后彎下腰，擺出起跑姿勢(shì)。
“開始吧?！?br>
她輕聲對(duì)自己說(shuō)，然后沖了出去。
高抬腿跑的時(shí)候，她的膝蓋抬得高高的，幾乎碰到髖部，手臂小幅度地?cái)[動(dòng)著，頭發(fā)在風(fēng)里揚(yáng)起。
每一步都踩得很穩(wěn)，像踩著某種看不見的節(jié)奏。
遠(yuǎn)處的廁所里，赤嶺扶著墻站起來(lái)，腿還在發(fā)軟“我靠，我以后還是不吃外面的東西了”愛如往昔收到消息時(shí)，剛好結(jié)束一組高抬腿跑。
她擦了擦額頭的汗風(fēng)里傳來(lái)櫻花的香味，夾雜著遠(yuǎn)處的訓(xùn)練聲。
愛如往昔調(diào)整了一下呼吸，又?jǐn)[出了起跑姿勢(shì)。
陽(yáng)光灑在她的身上，把她的影子拉得很長(zhǎng)，像一只即將飛翔的小鳥。
遠(yuǎn)處的跑道上，愛如往昔的身影越跑越遠(yuǎn)，越跑越穩(wěn)。
她的耳朵豎得高高的，尾巴輕輕晃著，像在和風(fēng)賽跑。
她知道，不管遇到什么困難，只要有赤嶺在，她就能跑得更遠(yuǎn)。
夕陽(yáng)西下的時(shí)候，愛如往昔完成了所有訓(xùn)練。
她坐在跑道旁的臺(tái)階上，拿出手機(jī)給赤嶺發(fā)消息：拖累納桑，我完成訓(xùn)練了。
今天的核心訓(xùn)練有點(diǎn)累，但我堅(jiān)持下來(lái)了。
你怎么樣？
好點(diǎn)了嗎？
很快，赤嶺回復(fù)了：好點(diǎn)了，己經(jīng)能站起來(lái)了。
你真棒，沒(méi)讓我失望。
明天我陪你練，帶你去吃咖喱，對(duì)了，你吃咖喱嗎后面跟著一個(gè)微笑的表情包。
愛如往昔看著消息，笑了。
她抬頭望向天空，夕陽(yáng)把天空染成了橘紅色，像她的眼睛。
她摸了摸口袋里的手機(jī)，想起赤嶺昨天說(shuō)的話：“愛如，你是我見過(guò)最有韌性的馬娘?！?br>
她站起身，拍了拍身上的灰塵，拿起訓(xùn)練包往宿舍走。
風(fēng)里飄著咖喱的香味，她的腳步越來(lái)越輕快。
她知道，明天會(huì)是更好的一天。
而在舊教學(xué)樓的廁所里，赤嶺看著手機(jī)屏幕上愛如往昔的消息，心里暖暖的。
他扶著墻走出廁所，望向訓(xùn)練場(chǎng)的方向。
夕陽(yáng)下的跑道泛著金色的光，像一條通往未來(lái)的路
新生入學(xué)的喧鬧仿佛被關(guān)在門外，辦公室里只有赤嶺手指敲擊桌面的規(guī)律聲響。
今天是愛如往昔入學(xué)的第西天，宿舍整理應(yīng)該告一段落了。
赤嶺的目光再次落在攤開的資料頁(yè)上，身高：153cm幾個(gè)字像一根微小的刺，扎在他的思緒里。
“153的身高……在未來(lái)的中距離賽事里，步幅天然吃虧，對(duì)抗中也容易失衡?！?br>
赤嶺低聲自語(yǔ)，眉頭習(xí)慣性地皺起。
他調(diào)出愛如往昔出道戰(zhàn)的錄像，快進(jìn)到她被夾在兩名高大馬娘之間的片段。
畫面中，嬌小的身影雖然努力維持著節(jié)奏，但每一次輕微的碰撞都讓她需要付出更多努力去調(diào)整重心，步頻被迫加快以彌補(bǔ)步幅的不足。
“基礎(chǔ)很好，但需要更強(qiáng)大的武器來(lái)彌補(bǔ)硬件的差距。”
他關(guān)掉錄像，拿起桌上的內(nèi)部通訊器。
“喂，愛如往昔同學(xué)嗎？
我是訓(xùn)練員赤嶺。
如果方便的話，請(qǐng)現(xiàn)在到我的辦公室來(lái)一趟，關(guān)于后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃，需要和你詳細(xì)溝通一下。”
沒(méi)過(guò)多久，辦公室的門被輕輕叩響。
“請(qǐng)進(jìn)?！?br>
門被推開，愛如往昔走了進(jìn)來(lái)。
她似乎剛結(jié)束整理，額角還帶著一絲薄汗，棕色的卷發(fā)比平時(shí)更蓬松了些，幾縷發(fā)絲貼在頰邊。
她穿著整潔的訓(xùn)練服，身姿挺拔，琥珀橙漸變的眼眸帶著一絲緊張和期待，望向赤嶺：“訓(xùn)練員，您找我？”
“嗯，坐吧。”
赤嶺指了指辦公桌對(duì)面的椅子，語(yǔ)氣平和但帶著工作特有的認(rèn)真。
他注意到愛如往昔坐下后，雙腳甚至不能完全平放在地板上，153cm的身高在此刻顯得尤為清晰。
赤嶺沒(méi)有立刻說(shuō)話，而是將手中的資料轉(zhuǎn)向愛如往昔，指尖輕輕點(diǎn)在那行身高：153cm上。
愛如往昔的目光隨之落下，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛顫動(dòng)了一下，似乎明白了什么，放在膝蓋上的手不自覺(jué)地微微收緊了。
“往昔，”赤嶺的聲音沉穩(wěn)，開門見山，“你的出道戰(zhàn)我看了很多遍，節(jié)奏控制、彎道技術(shù)和沖刺爆發(fā)力都非常出色，基礎(chǔ)很扎實(shí)。
但是，”他話鋒一轉(zhuǎn)，目光坦誠(chéng)地看向她，“我們得正視一個(gè)客觀事實(shí)：153cm的身高，在即將面對(duì)的高級(jí)別賽事中，尤其是在中長(zhǎng)距離的對(duì)抗里，會(huì)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)?！?br>
愛如往昔的耳朵微微向后抿了抿，但沒(méi)有移開目光，琥珀橙的瞳孔里映著赤嶺嚴(yán)肅的臉。
“更高的對(duì)手，步幅天然比你大。
在擁擠的賽道上，她們無(wú)意識(shí)的碰撞和擠壓，對(duì)你平衡的影響會(huì)比對(duì)她們更大。
為了跟上節(jié)奏，你不得不付出更高的步頻，這在長(zhǎng)距離的后半程會(huì)消耗更多體力?！?br>
赤嶺用盡可能客觀的語(yǔ)氣分析著，同時(shí)觀察著愛如往昔的反應(yīng)。
他看到那雙漂亮的眼睛里沒(méi)有沮喪，反而升騰起一種專注的火焰，一種“果然如此，但我不會(huì)認(rèn)輸”的倔強(qiáng)。
“所以，”赤嶺拿起桌上一份剛剛擬定的、字跡尚新的訓(xùn)練計(jì)劃草稿，“我們需要制定一份特別的、長(zhǎng)期的強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃。
不是要改變你的身高，而是要最大程度地發(fā)揮你現(xiàn)有的優(yōu)勢(shì)，并彌補(bǔ)身高帶來(lái)的短板。
核心目標(biāo)有三個(gè)：”他將計(jì)劃書推到愛如往昔面前，逐條解釋：極限步頻與爆發(fā)力強(qiáng)化： “我們會(huì)進(jìn)行大量的高抬腿跑、小步快頻跑，把你的步頻優(yōu)勢(shì)推到極致。
同時(shí)增加坡道跑、彈力帶阻力跑，強(qiáng)化你每一步的蹬地力量，讓有限的步幅也能產(chǎn)生最大的推進(jìn)力。
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是讓你蹬出去的每一步，都更有‘勁’?！?br>
核心力量與動(dòng)態(tài)平衡特訓(xùn)： “利用你腰腹力量的優(yōu)勢(shì)，增加核心肌群的專項(xiàng)訓(xùn)練。
在平衡球、波速球上進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，模擬在對(duì)抗中奔跑的姿態(tài)。
我們會(huì)設(shè)置一些不平坦的跑道，訓(xùn)練你在高速移動(dòng)中維持絕對(duì)穩(wěn)定的能力，減少因碰撞導(dǎo)致的能量損失。
這需要很強(qiáng)的專注力和身體控制力?！?br>
賽道智慧與縫隙穿梭能力： “這是最需要磨煉的部分。
我會(huì)在訓(xùn)練場(chǎng)設(shè)置復(fù)雜的錐桶陣和人形障礙，模擬擁擠賽道。
你要練習(xí)在高速中如何像水一樣流動(dòng)，敏銳地發(fā)現(xiàn)并利用對(duì)手之間轉(zhuǎn)瞬即逝的縫隙進(jìn)行超越。
學(xué)會(huì)在彎道或首道尾隨時(shí)，如何精確地調(diào)整位置，借助前方對(duì)手形成的‘氣流’來(lái)節(jié)省自己的體力。
這需要大量的觀察、預(yù)判和瞬間決策。”
赤嶺放下計(jì)劃書，看著愛如往昔：“計(jì)劃會(huì)很艱苦，強(qiáng)度遠(yuǎn)**之前的訓(xùn)練。
可能會(huì)摔倒，會(huì)累到爬不起來(lái)，會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗的嘗試。
但這是讓你在更高舞臺(tái)上站穩(wěn)腳跟、跑得更遠(yuǎn)的必經(jīng)之路?！?br>
辦公室里安靜下來(lái)，只有窗外隱約傳來(lái)的訓(xùn)練聲。
愛如往昔低頭看著那份寫滿具體項(xiàng)目和目標(biāo)的計(jì)劃書，手指輕輕撫過(guò)紙頁(yè)。
她的表情很平靜，但赤嶺能感覺(jué)到她體內(nèi)翻騰的決心。
幾秒鐘后，她抬起頭，琥珀橙的眼眸亮得驚人，里面沒(méi)有退縮，只有一種近乎燃燒的專注。
“我明白了，訓(xùn)練員。”
她的聲音不大，卻異常堅(jiān)定，“身高是事實(shí)，但我會(huì)用努力去填平它和勝利之間的距離。
無(wú)論多苦多累，我都會(huì)完成這份計(jì)劃書上的每一項(xiàng)訓(xùn)練。”
她的耳朵不再抿著，而是精神地豎立起來(lái)，像做好了所有戰(zhàn)斗準(zhǔn)備的信號(hào)，“請(qǐng)現(xiàn)在就開始吧！”
看著少女眼中毫不作偽的斗志和信任，赤嶺心底最后一絲顧慮也煙消云散。
他站起身，嘴角揚(yáng)起一個(gè)充滿干勁的弧度：“很好。
那今天下午就先從核心力量測(cè)試和基礎(chǔ)步頻評(píng)估開始。
換好訓(xùn)練服，十分鐘后，一號(hào)訓(xùn)練場(chǎng)見！”
“是！”
愛如往昔響亮地應(yīng)了一聲，拿起那份計(jì)劃書，像拿著珍貴的作戰(zhàn)地圖，步伐輕快卻堅(jiān)定地離開了辦公室。
門輕輕合上。
赤嶺坐回椅子，看著窗外特雷森學(xué)院廣闊的跑道。
陽(yáng)光正好，空氣中仿佛都彌漫著青春和汗水的氣息。
他拿起筆，在愛如往昔的名字旁邊，用力寫下了一個(gè)新的標(biāo)題：153cm的制勝之道。
筆尖劃過(guò)紙張的沙沙聲，成了這場(chǎng)漫長(zhǎng)特訓(xùn)征程的第一個(gè)音符第二天的午后，特雷森學(xué)院的訓(xùn)練場(chǎng)浸在金紅色的陽(yáng)光里，跑道旁的櫻花樹漏下細(xì)碎的光斑，風(fēng)里飄著食堂殘留的咖喱香——那是中午**的辛辣咖喱，赤嶺昨天還說(shuō)要帶愛如往昔去試試。
愛如往昔抱著訓(xùn)練包站在訓(xùn)練場(chǎng)入口，淺棕色的卷發(fā)被風(fēng)掀起幾縷，她抬手把頭發(fā)別到耳后，琥珀橙的眼睛掃過(guò)空蕩的起跑線，耳尖微微耷拉下來(lái)。
她低頭看了眼手表，三點(diǎn)整，剛好是和赤嶺約定的時(shí)間。
“拖累納桑？”
她輕輕喊了一聲，聲音里帶著點(diǎn)試探。
訓(xùn)練場(chǎng)的回聲撞在圍網(wǎng)上，又彈回來(lái)，只有遠(yuǎn)處幾只麻雀撲棱著翅膀掠過(guò)。
她放下訓(xùn)練包，指尖無(wú)意識(shí)地摩挲著包帶——那是赤嶺昨天幫她調(diào)整的，說(shuō)“這樣跑起來(lái)不會(huì)硌肩膀”。
就在這時(shí)，口袋里的手機(jī)震動(dòng)起來(lái)。
她掏出手機(jī)，屏幕上顯示著赤嶺的消息：抱歉啊愛如，我這邊有點(diǎn)急事，暫時(shí)沒(méi)辦法過(guò)去。
訓(xùn)練內(nèi)容我發(fā)你，你先按照計(jì)劃練，有問(wèn)題隨時(shí)找我。
后面跟著一個(gè)皺著眉的表情包，像是在掩飾尷尬。
愛如往昔盯著消息，耳朵更耷拉了，尾巴也輕輕晃了晃——那是她擔(dān)心時(shí)的小動(dòng)作。
她立刻回?fù)苓^(guò)去，電話很快接通，里面?zhèn)鱽?lái)赤嶺壓抑的**聲：“喂，愛如？”
“拖累納桑，你沒(méi)事吧？”
她的聲音一下子提高了，手里的手機(jī)攥得更緊，“你在哪里？
我過(guò)去找你！”
“別別別！”
赤嶺趕緊阻止，聲音里帶著明顯的痛苦，“我在舊教學(xué)樓后面的廁所……昨晚吃了校外的涼面，可能變質(zhì)了，現(xiàn)在拉肚子拉得站不起來(lái)……”他停頓了一下，似乎在忍著疼，“你別過(guò)來(lái)，這邊味道太大，而且你專注訓(xùn)練就好，我把訓(xùn)練文件發(fā)你，今天的內(nèi)容是核心力量和步頻練習(xí)，強(qiáng)度適中，你慢慢來(lái)。”
愛如往昔的眉頭皺得更緊了，琥珀色的眼睛里滿是擔(dān)心：“可是……你一個(gè)人沒(méi)問(wèn)題嗎？
要不要我?guī)湍阗I止瀉藥？
或者叫校醫(yī)？”
“不用不用！”
赤嶺的聲音里帶著點(diǎn)急，“我再蹲一會(huì)兒就好。
你趕緊開始訓(xùn)練，別耽誤了進(jìn)度。”
他頓了頓，又補(bǔ)充道，“放心吧，我沒(méi)那么脆弱。”
愛如往昔握著手機(jī)，抬頭望向舊教學(xué)樓的方向——那里的窗戶玻璃己經(jīng)有些模糊，墻面上爬著青藤。
她咬了咬嘴唇，最終還是點(diǎn)了點(diǎn)頭：“那……你有事一定要給我打電話。
我先訓(xùn)練了?！?br>
“好?！?br>
赤嶺的聲音里帶著點(diǎn)欣慰，“文件里有詳細(xì)的動(dòng)作指導(dǎo)，你跟著做就行。
如果累了就休息，別勉強(qiáng)?！?br>
掛了電話，愛如往昔打開赤嶺發(fā)來(lái)的文件。
屏幕上顯示著詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃：核心力量訓(xùn)練（平板支撐、側(cè)平板、***轉(zhuǎn)體）×3組，每組1分鐘；步頻專項(xiàng)（高抬腿跑×100米×5組，小步快頻跑×200米×4組），下面還有赤嶺手寫的備注：核心訓(xùn)練要保持腰腹收緊，別塌腰；步頻跑時(shí)膝蓋盡量抬到髖部高度，手臂擺動(dòng)要小而快。
她把手機(jī)放在訓(xùn)練包上，開始換訓(xùn)練服。
藏青色的訓(xùn)練服貼在她嬌小的身上，顯得格外合身。
她蹲下來(lái)系鞋帶，手指無(wú)意識(shí)地摩挲著鞋幫——那是赤嶺昨天幫她選的，說(shuō)“抓地力好，適合你這種小步幅的跑法”。
換好衣服，她走到起跑線旁，做了一套簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作：擴(kuò)胸、壓腿、活動(dòng)手腕腳踝。
陽(yáng)光照在她的皮膚上，泛著健康的光澤。
她抬頭望向天空，深深吸了一口氣，然后彎下腰，擺出起跑姿勢(shì)。
“開始吧?！?br>
她輕聲對(duì)自己說(shuō)，然后沖了出去。
高抬腿跑的時(shí)候，她的膝蓋抬得高高的，幾乎碰到髖部，手臂小幅度地?cái)[動(dòng)著，頭發(fā)在風(fēng)里揚(yáng)起。
每一步都踩得很穩(wěn)，像踩著某種看不見的節(jié)奏。
遠(yuǎn)處的廁所里，赤嶺扶著墻站起來(lái)，腿還在發(fā)軟“我靠，我以后還是不吃外面的東西了”愛如往昔收到消息時(shí)，剛好結(jié)束一組高抬腿跑。
她擦了擦額頭的汗風(fēng)里傳來(lái)櫻花的香味，夾雜著遠(yuǎn)處的訓(xùn)練聲。
愛如往昔調(diào)整了一下呼吸，又?jǐn)[出了起跑姿勢(shì)。
陽(yáng)光灑在她的身上，把她的影子拉得很長(zhǎng)，像一只即將飛翔的小鳥。
遠(yuǎn)處的跑道上，愛如往昔的身影越跑越遠(yuǎn)，越跑越穩(wěn)。
她的耳朵豎得高高的，尾巴輕輕晃著，像在和風(fēng)賽跑。
她知道，不管遇到什么困難，只要有赤嶺在，她就能跑得更遠(yuǎn)。
夕陽(yáng)西下的時(shí)候，愛如往昔完成了所有訓(xùn)練。
她坐在跑道旁的臺(tái)階上，拿出手機(jī)給赤嶺發(fā)消息：拖累納桑，我完成訓(xùn)練了。
今天的核心訓(xùn)練有點(diǎn)累，但我堅(jiān)持下來(lái)了。
你怎么樣？
好點(diǎn)了嗎？
很快，赤嶺回復(fù)了：好點(diǎn)了，己經(jīng)能站起來(lái)了。
你真棒，沒(méi)讓我失望。
明天我陪你練，帶你去吃咖喱，對(duì)了，你吃咖喱嗎后面跟著一個(gè)微笑的表情包。
愛如往昔看著消息，笑了。
她抬頭望向天空，夕陽(yáng)把天空染成了橘紅色，像她的眼睛。
她摸了摸口袋里的手機(jī)，想起赤嶺昨天說(shuō)的話：“愛如，你是我見過(guò)最有韌性的馬娘?！?br>
她站起身，拍了拍身上的灰塵，拿起訓(xùn)練包往宿舍走。
風(fēng)里飄著咖喱的香味，她的腳步越來(lái)越輕快。
她知道，明天會(huì)是更好的一天。
而在舊教學(xué)樓的廁所里，赤嶺看著手機(jī)屏幕上愛如往昔的消息，心里暖暖的。
他扶著墻走出廁所，望向訓(xùn)練場(chǎng)的方向。
夕陽(yáng)下的跑道泛著金色的光，像一條通往未來(lái)的路